Вот ведь, век живи, век учись!
Получается, массаж нужно делать до того, как, чтобы просто промять и пробудить мышцы?
или, на худой конец, вместо?
То, что мышцы работают и восстанавливаются во время отдыха - это я знала. Но, выходит, только во время ПОЛНОГО отдыха, недеяния?
Блин, воистину, медитация форевер!