Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

[ryokou]

Сообщение от Nate

.... Занималась где-то 1,5 месяца, попка чуть округлилась, хотя до идеала было еще далеко, но что меня остановило, а скорее напугало, это то, что проявились мышцы над коленками ближе к внутренней стороне, ...:

Любопытно, что там быстро (1.5 месяца) появились мышцы. Если и так, то это только вам на пользу - Не будете иметь лишнюю кожу над коленями, ткани будут в тургоре.

Когда-то тоже делала Ножки. Мое мнение: чтобы был результат, надо каждую неделю делать несколько раз, по индивидуальной потребности. Например, 1-ую неделю делать не одну неделю, а 2 или 3. И так далее. В конце оставить наиболее подходящие именно вам упражнения, и включить их в ваш ежедневный/или через день/или 2-3 раза в неделю комплекс упражнений.