Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

[Киана]

Я на 6-й неделе. Хотя..., это громко сказано...
Упражнения "у станка" полностью по 6-й неделе сделать не могу, но стараюсь. А "у стенки" и "на боку" делаю уверенно. И именно эти упражнения тренируют мои самые проблемные части - внутреннюю и внешнюю поверхности бедра.

Что касается результатов, ... хотелось бы лучше. Надеялась, что благодаря комплексу, значительно "подсушится" нижняя часть тела. Сильных изменений не вижу. Теперь понимаю, как важно было сделать фото до занятий. Но мышцы ног очень и очень укрепились. Вчера разглядывала себя в профиль, и почти по привычке напрягла ягодицы, как во время занятий - вот это да! они ТАК подпрыгнули!