Учимся работать с мышечно-мозговой связью

[White owl]

Мышечно-мозговая связь пришла сама ко мне на интуитивном уровне. Это было где-то год назад. Я мучалась частыми изжогами, лекарства не помогали. И тогда я стала размышлять, что мой разум контролирует тело и я сама могу приказывать телу что чувствовать и как себя чувствовать. Когда у меня снова началась изжога я мысленно стала представлять как желудок сокращается и мысленно выталкивать боль наружу через пищевод. сначала у меня ничего не получалось, но потом я уже физически стала ощущать как желудок сам внутри "шевелится" и "делает зарядку"))))) теперь изжога мне не страшна))))
стала пробовать и на других органах, но пока получается не очень. Конечно, во всем нужна практика.
С лицом сейчас активно тренируюсь тоже, надоело нависание щек.!!!
Извините, что не совсем в тему написала.