ZOKU-ZOGAN (МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА–2) Юкуко Танака

[Veras]

Kesra, я тоже начинаю массаж Асахи с массажа лимфоузлов. Только не совмещаю с дыханием, фильм-то не на русском языке, поэтому, посмотрев, видно, многое упустила. Спасибо, что пояснили.
Kesra, нажатие на выдохе? Вдох - отпустили. Пауза- дышим, как обычно. Так?

[Kesra]

Сообщение от Veras

Kesra, нажатие на выдохе? Вдох - отпустили. Пауза- дышим, как обычно. Так?

Выдох - плавно нажимаем
вдох - плавно отпускаем
начинаем опять выдыхать, но с нажатием совсем чуть-чуть задерживаемся и опять плавно нажимаем
вдох - плавно отпускаем
начинаем опять выдыхать, но с нажатием совсем чуть-чуть задерживаемся и опять плавно нажимаем
и т.д.

Не знаю, понятно ли объяснила