Patakara (ПАТАКАРА) - для здоровья и красоты

[Dilya]

Девчонки, привет!! три месяца не заходила на форум. Я тож с февраля с патакарой .. занимаюсь 1-2 раза в день.. вечером после асахи делаю упражнения, утром просто патакара..
Не знаю, правильно ли я тяну ее (вроде перед зеркалом и после внимательного просмотра роликов), но у меня не образуются заломы при упражнениях с ней.
Таня (Анна конда)!! спасибо за ролик, теперь буду тянуть вверх и вниз в двух положениях..
У меня вопрос - кто-нибудь занимается с перемычкой? Что она делает? У меня патакара без перемычки.. но когда тяну ее вперед, то в двух положениях сначала с "прикрытыми" губами, потом с открытым ртом - разные мышцы работают, иногда когда тяну вперед делаю пульсирующие движения к венечной точке.. А вот в боки тянуть патакару с открытым ртом не пробовала..