Patakara (ПАТАКАРА) - для здоровья и красоты

[Анна Конда]

Вот насчет разных лиц и перерыва - видимо, ага, все индивидуально.
У меня склад астенический, соответственно, лицо тоже астеническое.
И моему лицу перерывы необходимы.

Диляра пишет, что занимается, практически, без перерыва.
Таня (Miami) тоже писала, что занималась без перерыва, сделала перерыв и стало заметно хуже.

Видимо, нужно каждому под себя настраивать режим.
Я думаю, что для человека, у которого мышечная масса достаточно хороша, можно без перерывов, а тем, у кого в целом мышечная масса маловата - перерывы обязательны.

Но это только предположение, не факт, что истина.

Дальше - Ольга патакару не тянет и довольна результатом. Я если не тяну - результата нет вообще.
Но фишка в том, что если заниматься, как я, то тут не до ушей и не до подъема нёба. Но все лицо собираю к центру. Собственно, при этом нёбо не может не подняться. Я как бы все мышцы собираю в центр лица, и потом тяну патакару.
Попробовала один раз не напрягать лицо и не тянуть - для меня это было ужасно.

В общем, нужно экспериментировать.
Скажу больше - у нас у всех разные мимические привычки. Кто-то много улыбается или страдает вегето-сосудистой дистонией, а это внешне проявляется в том, что у человека часто сокращены (укорочены) мышцы в зоне от рта до глаз.
А это значит, что нижняя часть лица слабая (тут мышцы перерастянуты).

В таком случае, нужно лицо группировать и тянуть патакару, чтобы вытягивать мышцы (в том числе, и нижней части лица, потому что, растянувшись, они принимают следом нормальное состояние как пружина схлопывается после растяжения).

А у кого-то мышцы, в целом, примерно однородны. И, наверно, в таком случае, нужен другой подход.